真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
用J***a写Android的时代是不是要结束了？
DIY的NAS易用性如何？
如何建一个安全的个人nas？
你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”？
为什么小男孩小时候要比小女孩难养好多?
新手平面设计师(方向美工)怎么有目的提升设计能力？
为什么微软出的软件都那么巨大？
如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
为什么微软会允许中国有那么多盗版？
如何看待时下被部分网民力推的“双输好过单输”观念？
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