进行大负荷 腰部（相关）力量训练的人，不是不会受伤，只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因，才能明白相应的后果。
1，腰部力量一定不如腿部力量。
2，腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3，大部分力量训练动作，腰部提供的是等长收缩（固定不动）的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4，久坐，腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时，筋膜吸水，久坐时，筋膜易脱水。
好，来看结果。
进行力量训练时，比如…。
腰肌劳损可以怎样去改善？
如何看待青鸾峰上连续几本***霸占纵横榜首？
不懂编程，如何使用AI编程？
是什么原因让你一定要用 iPhone？
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
以前的日漫都这大胆的吗？
伊朗到底有没有击落以色列的F35？
科学怎么解释中医把脉孕检，并且知道怀的男孩女孩？
独立开发桌面程序（Windows）UI框架选择哪个更好？
2025年了expo和Flutter学哪个？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
