【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
为什么会有人免费分享学习资料？
最顶尖的程序员是不是不屑写注释?
胸大的女孩子有什么烦恼？
30+大龄剩女真的没市场了嘛？
大一计算机新生怎么合理利用github？
学计算机的要把这些书都全部看完吗？
怎么看待三十而已里说的养鱼让人玩物丧志，养鱼是魔鬼，是黑洞，养鱼毁三代鱼缸毁一生的话?
为什么有些NAS用户弄那么多硬盘?
那些长期戴***眼镜的人现在怎么样了？
有没有宝塔平替的服务器管理面板，现在宝塔越来越贵了，也太臃肿了？
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