会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
你什么时候发现真的有天赋差距的?
Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别?
Rust、Go、Zig、Dart、C3、C++、C,仓颉、moonbit、凹语言哪个语言更有未来?
为什么西安市突然不禁摩了?
为何 PC 需要单核高性能,而服务器不在乎?
如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
中国民间中小工厂能快速造出武器吗?
这种裙子是不是对直男爆杀?
如何评价前端组件库shadcn/ui?
身材丰满有哪些烦恼?
电话:
座机:
邮箱:
地址: